يُعد التمر السكري المجروش من أشهر وأفضل أنواع التمر السعودي التي يعشقها عدد كبير من الأشخاص نظرًا إلى طعمه الحلو الخاص الذي يُميزه عن باقي أنواع التمر.
ومن مميزات التمر المجروش أنه يجمع بين المذاق الأكثر حلاوة والفوائد الصحية المتعددة أيضًا، وهذا ما جعل العديد من عشاق التمر الأصلي يفضلونه عن أي أنواع حلويات أخرى.
أما أهم فوائد التمر السكري المجروش للصحة العامة التي تجعله وجبة صحية لذيذة وغنيّة؛ فسوف نُجْمِلها لكم لاحقًا عبر هذا المقال بالتفصيل.
التمر السكري المجروش
إن التمر المجروش هو أحد أنواع التمر الملكي المصنوعة بطريقة خاصة؛ حيث إنه يمتاز من بين جميع أنواع التمور الأخرى بمذاق شديد الحلاوة.
وهو ذو قوام وملمس طري ولون بني مميز، وهذا ما جعله الأكثر إقبالًا من بين مختلف أنواع التمر في السعودية.
كما يُعد التمر المجروش وجبة غنيّة بالعناصر الغذائية المهمة لتعزيز الصحة، ونظرًا إلى حلاوته وفوائده؛ فإن البعض يستخدمه كبديل صحي للعديد من الحلويات.
فوائد التمر السكري المجروش
وفقًا لنتائج عدد لا حصر له من الأبحاث والدراسات؛ فإن أهم وأشهر الفوائد الصحية التي يمكن أن يحصل عليها الجسم عند تناول التمر السكري المجروش بانتظام، تشمل:
1. تحسين صحة الجهاز الهضمي
يحتوي هذا التمر السكري على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تُساعد على علاج عسر الهضم، تحسين حركة الأمعاء، والقضاء على بعض اضطرابات القولون أيضًا مثل الإمساك.
2. الوصول إلى الوزن المثالي
لا يُعد التمر وسيلة لإنقاص أو اكتساب الوزن بشكل مطلق، ولكنه يُساعد على خسارة الوزن الزائد في حالة السمنة لأن الألياف الغذائية الموجودة به تعطي الشعور بالشبع لوقت طويل.
كما إنه مفيد في حالات النحافة؛ لأنه يمد الجسم بالمغذيات والعناصر التي تساعد على تحسين عملية امتصاص الطعام، إلى جانب أنه يمد الجسم بالعناصر التي تُعالج بعض أسباب النحافة مثل فقر الدم.
3. ضبط مستوى السكر في الدم
يُعرف التمر السكري بأنه شديد الحلاوة أي أنه يحتوي على نسبة مُرتفعة من السكر، وهذا ما قد جعل بعض مرضى السكري يعزفون عن تناوله.
لكن؛ أكدت بعض الدراسات أن النسبة الأكبر من السكريات الموجودة في هذا التمر لا تؤدي إلى ارتفاع مستوى جلوكوز الدم، وبالتالي؛ فهو لا يُمثل خطورة ولا يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم كما يظن البعض.
4. تقوية الجهاز المناعي
يمتلك التمر خواص قوية مضادة للميكروبات ومسببات الأمراض، كما إنه يحتوي على قدر عالي من المواد المضادة للأكسدة؛ التي تُعزز من قوة الجهاز المناعي في مواجهة العدوى والأمراض.
بالإضافة إلى إن بعض الفيتامينات الموجودة في التمر السكري المجروش تُساعد الجسم على إنتاج الخلايا المناعية المسؤولة عن مهاجمة الكائنات الغريبة في الجسم بمعدل منتظم.
5. علاج فقر الدم (الأنيميا)
من أهم فوائد تناول تمر سكري مجروش أيضًا؛ هو احتوائه على قدر عالي للغاية من عنصر الحديد، لذلك؛ فهو يُعتبر علاج طبيعي آمن من شأنه أن يُساعد على علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، كما أن دوره في تحسين امتصاص الطعام في الأمعاء؛ يُساعد بشكل فعال على الوقاية من الإصابة بمرض فقر الدم مستقبلًا.
6. تقوية صحة العظام والأسنان
يُعتبر التمر المجروش أيضًا من أهم المغذيات الطبيعية التي تُساعد على تقوية العظام والأسنان؛ نظرًا إلى أنه يُمد الجسم بنسبة عالية من عنصري الكالسيوم والفسفور.
وهما عنصران معروفان بدورهما في تعزيز صحة الأسنان وأيضًا تقوية العظام وزيادة درجة كثافتها، وذلك للكبار والصغار.
7. الوقاية من السرطان
وجود هذا القدر المذهل من مضادات الأكسدة في التمر الملكي السكري المجروش؛ يجعله من أهم الوسائل الطبيعية التي يُمكن الاعتماد عليها في الوقاية من مرض السرطان.
لا سيما أنها تطرد الجذور الحرة Free Radicals من الجسم، وبالتالي؛ فهي تقي من الطفرات التي تتحول على إثرها الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية.
8. حماية القلب من الأمراض
يحتوي التمر على نسبة جيدة من عنصر البوتاسيوم وأيضًا عنصر المغنيسيوم، وكلاهما يلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وحمايتهم من الأمراض.
كما إن مضادات الأكسدة في هذا التمر تلعب دورًا مهمًا في حماية نسيج عضلة القلب من التلف، ومن ثم؛ الوقاية من عدد كبير من أمراض القلب.
9. إمداد الجسم بالطاقة والنشاط
يعتبر التمر السكري المجروش بما يحتويه من هذا القدر المثالي من الكربوهيدرات؛ غذاء طبيعي معزز لقوة، ونشاط الجسم، وعلاج الضعف، والإجهاد.
نظرًا إلى أن هذه السكريات تعتبر من أهم المواد الغذائية التي تساعد على زيادة قدرة الجسم على أداء الوظائف الحيوية المختلفة، فضلًا عن أنها تمد الجسم أيضًا بالطاقة اللازمة لإتمام المهام اليومية.
10. حماية العين من الأمراض
يحتوي التمر على بعض أنواع فيتامين أ والكاروتينات المعروفة بدورها في تعزيز صحة العين وحمايتها من عدد كبير من الأمراض مثل مرض التنكس البقعي وغيره.
11. تنشيط الذاكرة والأعصاب
لا يحتوي التمر السكري على أي دهون ضارة؛ لكن يوجد به نسبة من بعض الأحماض الدهنية الصحية التي تلعب دورًا مهمًا في تنشيط الذاكرة وتمنع تكوين بروتين أميلويد بيتا المرتبط بمرض الزهايمر، كما يحتوي هذا التمر أيضًا على بعض أنواع فيتامين ب المعروفة بدورها في تحسين صحة الأعصاب وضبط الحالة المزاجية تحسين جودة النوم.
12. تخفيف أعراض سن اليأس
قد تعاني الكثيرات من السيدات من ضعف العظام والإجهاد الدائم واضطراب الحالة المزاجية عند الوصول إلى سن انقطاع الطمث.
ولقد أكدت بعض الأبحاث أن تناول التمر لا سيما التمر السكري المجروش؛ يُساعد على الوقاية من هذه الأعراض؛ لأنه غني بأهم المعادن والفيتامينات التي تساعد على تخفيف تلك الأعراض بشكل فعّال.
الخلاصة:
ختامًا، نكون قد تطرقنا إلى توضيح أهم المعلومات عن التمر السكري المجروش من خلال توضيح ما هي مميزات هذا التمر التي تجعل الكثيرون يعشقون تناوله.
كما قد تطرقنا أيضًا إلى توضيح الفوائد الصحية المتعددة التي يقدمها هذا التمر إلى كل أجزاء الجسم سواء للكبار أو الصغار.